2014年全国象棋个人锦标赛，陈栋以第十名的成绩晋升国家大师。
陈栋出生在内蒙古呼和浩特市，小学二年级那年，他的父亲在闲暇之余，教给他“马走日”的学问，看陈栋学得很快，便给他买了两本书，分别是《象棋基本杀法》和《车马炮攻杀神招》。过了一年，陈栋参加了省少年赛。陈栋在大学毕业之前从未接受过系统培训，除了参加了一些中小学的比赛之外，陈栋便和千千万万的普通学子一样，考高中，上大学。
他是象棋职业圈子里面罕见的“先上大学，再下棋”的棋手，当时就读的是内蒙古工业大学测控技术与仪器专业，在大学期间，除了完成学业，陈栋没事儿就去附近的公园逛逛，由于有小时候的基础，陈栋课后也喜欢去下下棋打发时间。当时他的水平与那里最厉害的“彩霸”对弈，要受让一马。
一年多的棋摊实战，陈栋渐渐形成了自己的棋艺风格：攻杀凌厉，野性十足，之前让他一个马的彩霸连分先也不是他的对手了。他先后手全部中炮，先手全部中炮盘头马，为什么，因为他只会这一招看起来最吓人、最狠的路子。2006年内蒙古自治区象棋锦标赛 [3] ，陈栋拿到不错的成绩。这也是他人生中第一次参加的正规成人象棋比赛。
自治区锦标赛拿到好名次之后，陈栋有了强烈的自信心，之后内蒙古自治区各种规格的象棋比赛，他都能取得满意的成绩。2009年左右，内蒙古伊泰象棋队招入了洪智、陶汉明两位全国冠军级棋手作为主力队员兼教练。伊泰象棋队决定在区内再招收一名棋手入队，着手为内蒙古培养自己的国家大师。伊泰象棋队挑了几个平时成绩较好的选手，与洪智特大进行六对一车轮战。陈栋弈和了洪智特大，进入省队。
他在省队训练了两年，开、中、残能力得到了提升。正在这个时候，他离开了，离开之后的两年他不再下棋，去做了一些与象棋无关的事业。不是他不想下棋，他与象棋之间的关系，是“若即若离”。这并不是陈栋的本意，而是一些不可抗力导致的无奈选择。
从队里出来的这两年，随着自己的阅历与见识的增长，他的心胸也随之开阔起来。省队两年的训练，加上认清方之后夜以继日的不懈努力，陈栋正式开启了他的逆袭之路。2014年全国象棋个人锦标赛，棋艺成熟的陈栋在乙组入围赛中，以一胜六和的成绩顺利晋级甲组。在甲组的比赛中，顺利进入甲组十六强，虽然在十六进八的比赛中憾负，但作为一个还没有大师称号的“业余”棋手，陈栋已经完成了多少象棋人一辈子都在苦苦追寻的那个结果，成功晋升国家大师。
2021年，象棋项目焕发了新的生机，高考加分，国家大力弘扬，棋手的社会地位越来越高。而直播教棋，算是应运而生的产物。陈栋也从2016年开始了象棋直播。棋友们可以去抖音短视频平台搜索国家象棋大师陈栋的直播间收看，感受一下“传棋一哥”的魅力。